El Miércoles de Ceniza está muy cerca; y con ello, el principio de la Cuaresma -tiempo de reflexión y penitencia. En dicho tiempo litúrgico es necesario preparar el alma y el cuerpo.
La importancia de nuestros ofrecimientos
Durante el tiempo cuaresmal la Iglesia nos propone tres cosas: oración, ayuno y limosna. Esto para unir nuestro corazón al de Jesús y María.
Hemos preparado una lista de ofrecimientos que te darán mayor claridad sobre qué podrías poner en práctica esta Cuaresma, los cuales los hemos categorizado de modo que identifiques fácilmente las áreas en las que más flaqueas.
1Tecnología
- Reducir tu tiempo en pantalla y limitarte a cierto tiempo al día; también puedes dar un extra desactivando temporalmente tus redes sociales.
- No hacer publicaciones durante la Cuaresma.
- Poner tu celular en escala de grises.
- No realizar compras en Internet, únicamente lo que es necesario.
- Ir a la cama sin el celular
2Oración y reflexión
- Hacer un examen de conciencia cada noche.
- Escribir diariamente en tu cuaderno espiritual; y si aún no tienes uno, puedes empezarlo anotando tus reflexiones y oraciones diarias.
- Orar las letanías de la humildad diariamente.
- Hacer una visita al Santísimo diariamente.
- Rezar el Ángelus a las 12 y a las 6 de la tarde.
- Asistir diariamente a Misa.
3Ayuno y abstinencia
- Ayunar, no solo el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo, sino cualquier otro día más de la semana.
- Añadir otro día de abstinencia de carne, además de los viernes.
- Disminuir el consumo de sal o azúcar en tus alimentos.
- Optar por comidas sencillas.
4Diversión y entretenimiento
- No salir a comer en restaurantes, comer únicamente en casa.
- Reducir la música secular y reemplazarla por alabanzas o cantos gregorianos que son muy recomendados para el tiempo de Cuaresma.
- No entrar a plataformas de streaming como Netflix, Prime o Disney+, entre otras.
- Evitar el celular y convivir con la familia.
- Dormir con una sola almohada o ninguna de ellas.
5Mujeres
- Reducir tu maquillaje o incluso no maquillarse.
- Llevar una vestimenta sencilla y sin preocupación por las tendencias.
- Evitar el cotilleo y la crítica.
6Hombres
- Dejar los videojuegos.
- Optar por vestimenta sencilla.
- No ingerir bebidas alcohólicas.
- Cada vez que venga un pensamiento que atente contra la pureza, ofrece un Padre Nuestro y tres Aves María.
Estos son solo algunos ejemplos que pueden ayudarte, pero recuerda que cada uno de nosotros debe ofrecer algo que nos guste mucho hacer, pero que estamos dispuestos a ofrecer por Cristo.
O bien, algo que debas vencer para entregarte más fielmente a Cristo. Sea lo que sea que ofrezcas esta Cuaresma recuerda que siempre debe estar unido a la oración. ¡Solo así será posible lograrlo!
Karen Hutch, Aleteia
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