Cómo combatir tentaciones y obstáculos al hacer oración

La oración es fundamental para alcanzar la unión con Dios, por eso hay que combatir al demonio que estará listo para distraernos y mantenernos lejos del Señor

Cuando consultamos el Catecismo de la Iglesia católica encontramos un gran apartado que nos habla ampliamente de la oración, donde nos expone que se trata de un combate espiritual. ¿Y a quien hay que combatir? a nosotros mismos y al demonio que desea separarnos de Dios:

"La oración es un don de la gracia y una respuesta decidida por nuestra parte. Supone siempre un esfuerzo. Los grandes orantes de la Antigua Alianza antes de Cristo, así como la Madre de Dios y los santos con Él nos enseñan que la oración es un combate. ¿Contra quién? Contra nosotros mismos y contra las astucias del Tentador que hace todo lo posible por separar al hombre de la oración, de la unión con su Dios" (CEC 2725).

León XIV insta a no confundir la oración con una técnica psicológica

Lea el artículo

Orar y vencer obstáculos

El Catecismo agrega:

"Se ora como se vive, porque se vive como se ora. El que no quiere actuar habitualmente según el Espíritu de Cristo, tampoco podrá orar habitualmente en su Nombre. El 'combate espiritual' de la vida nueva del cristiano es inseparable del combate de la oración" (CEC 2725).

Ahora bien, encontraremos obstáculos como el "no tener tiempo" y creer que orar depende de nosotros, sin contar con que viene del Espíritu Santo. O bien, podemos desalentarnos por no entregarnos completamente o creer que Dios no nos escucha. Por eso, para vencer los obstáculos, entendamos que "Es necesario luchar con humildad, confianza y perseverancia" (CEC 2728).

También habrá dificultades

Otro punto que añade el Catecismo es que enfrentaremos dificultades, como la distracción. Por eso, hay que estar atentos para no caer en las redes de las distracciones:

"...basta con volver a nuestro corazón: la distracción descubre al que ora aquello a lo que su corazón está apegado. Esta humilde toma de conciencia debe empujar al orante a ofrecerse al Señor para ser purificado" (CEC 2729).

Pero para quienes sinceramente quieren orar, está la "sequedad". Dice el Catecismo que "es el momento en que la fe es más pura, la fe que se mantiene firme junto a Jesús en su agonía y en el sepulcro" (CEC 2731). 

La oración que hacía santa Teresita en tiempos de sequedad espiritual

Lea el artículo

Y luego, vienen las tentaciones

Estas tentaciones son la falta de fe y la acedia.

En el primer caso "cuando se empieza a orar, se presentan como prioritarios mil trabajos y cuidados que se consideran más urgentes".

Nos dejamos llevar por nuestras preocupaciones y dejamos de lado lo verdaderamente importante. Así, "la falta de fe revela que no se ha alcanzado todavía la disposición propia de un corazón humilde: «Sin mí, no podéis hacer nada» (Jn 15, 5)" (CEC 2732).

En el segundo caso, está la tentación de la acedia, que abre la puerta a la presunción. El Catecismo aclara :

"Los Padres espirituales entienden por ella una forma de aspereza o de desabrimiento debidos a la pereza, al relajamiento de la ascesis, al descuido de la vigilancia, a la negligencia del corazón" (CEC 2733).

El remedio eficaz

¿Y cuál es el remedio para estas tentaciones? Leemos:

"Quien es humilde no se extraña de su miseria; ésta le lleva a una mayor confianza, a mantenerse firme en la constancia" (CEC 2733).

Roguemos al Señor la humildad que nos hace falta, la confianza filial en su providencia y la constancia para perseverar en la oración y acogernos a su infinito amor.

Mónica Muñoz, Aleteia

Vea también    Oración: Maneras, Modos, Métodos y Estilos de comunicarse con Dios

“Mi esposa y yo rezamos y así hemos superado toda crisis”

Este hombre de familia habla sobre las relaciones, las pruebas de la vida y las pequeñas decisiones con las que construye su matrimonio día a día

Boštjan Rakovnik, de Eslovenia, es un hombre que, incluso en un día completamente normal, sabe reconocer las oportunidades para nuevos comienzos; pero sobre todo, para el amor. Él es un ejemplo a seguir para muchos de quienes lo conocen. Trabaja como técnico de mantenimiento en un hospital, y en su tiempo libre prefiere pasar el rato con su esposa Mihaela y sus seres queridos. Participa activamente en la asociación pastoral de su parroquia y, todos los días, junto con su esposa, reza por la paz en el movimiento "La Obra de María".

El trabajo, la esposa, el tiempo para uno mismo… ¿Cómo te las arreglas para lidiar con todas las obligaciones, tanto agradables como no tan agradables, de la vida cotidiana?

Cada día decido empezar de nuevo. La relación matrimonial es muy importante para mí. Vale la pena invertir en ella.

Mi esposa y yo casi siempre planeamos el día juntos. Por la mañana tomamos café e invitamos a Jesús a nuestra relación. Estamos conectados entre nosotros y con Él, quien siempre está cerca. La Misa es una parte importante del día para nosotros.

Para poder responder a la pregunta, debo describir una de las muchas actividades diarias que son importantes para mi paz interior. Se trata del dado del amor. En él hay frases como: "Ama a tu enemigo", "Sean uno", "Ama a Jesús en cada persona", "Ama primero"… Lanzo el dado cada día y trato de vivir así desde hace varias décadas. Y debo reconocer que soy testigo vivo de milagros constantes.

Las relaciones son para mí un gran misterio. Al fallecer la fundadora del movimiento "La Obra de María", sus últimas palabras fueron: "Cuiden las relaciones y sean siempre una familia".

Con nosotros vive Jasna, la hermana de mi esposa, que tiene una discapacidad desde la infancia; también tenemos a nuestra perrita, Biba, y un jardín grande. Cuando estamos juntos, todos estamos muy felices y hay un ambiente agradable. Pero todos necesitamos el amor mutuo para que esto siga vivo y siga adelante. Cada uno de nosotros debe cumplir con su parte y con el deber del que es responsable. Cuando eso no ocurre, por lo general, es difícil. En esos momentos hay que empezar de nuevo. En las relaciones hay que saber acercarse y también dejar al otro en paz.

Al trabajar en el jardín

En el trabajo, las relaciones pueden ser buenas o malas. A menudo, yo mismo soy el culpable de ellas. Mis compañeros de trabajo son mi "espejo". A menudo me pregunto qué más puedo hacer por ellos. Como tenemos una capilla en el trabajo, me detengo allí todos los días y le pido a Jesús que me acompañe en las relaciones de ese día. No siempre es fácil, pero es la voluntad de Dios.

Mi tiempo para mí se ve enriquecido por un grupo de voluntarios de la Obra de María. Cada 14 días nos reunimos desde toda Eslovenia y nos enriquecemos con la vida de Jesús entre nosotros. También me enriquece el paseo diario con mi perrita Biba y, por supuesto, la vida con mis seres queridos.

Existen muchos estereotipos y mitos sobre los hombres. ¿Cuál es el que más superas o desmontas?

El estereotipo de que los hombres somos el cabeza de familia, pues no se aplica en mi caso. A menudo estoy en la cocina, ayudando a mi esposa. Nos apoyamos mutuamente y tratamos de ser iguales el uno para el otro, incluso en las demás tareas del hogar.

¿Cómo mimas a tu esposa? ¿Cómo la apoyas?

Café en la cama y un masaje en las plantas de los pies. Lo que más valora es que la ayude sin quejarme. Se trata de pequeños detalles. Mi regalo mensual es un ramo de flores cada 15 del mes, cuando celebramos nuestro aniversario de boda.

La apoyo en los días difíciles, por lo general debido a casos complicados en el trabajo. La cercanía es la verdadera relación, y eso es lo que ella valora.

A ustedes dos no les fue dado tener hijos propios. ¿Cómo puede un matrimonio ser fructífero de otra manera?

Osebni arhiv

Con mucho diálogo y aceptando la situación, sin compadecerse de uno mismo y ayudando al prójimo. Tenemos a Jasna, y en el pasado también cuidamos a personas mayores: a mi suegra, a mi papá y a mi mamá. Tenemos varios ahijados, a quienes acompañamos en su camino por la vida. Si cada día miras a tu alrededor, verás a alguien que necesita tu ayuda.

¿Qué acontecimiento o prueba en la vida te ha hecho reflexionar más?

Sin duda, la boda. También el cuidado de una persona con discapacidad, y darme cuenta de que no tendríamos hijos propios. Más tarde, también la búsqueda de un nuevo empleo.

¿Con qué, dónde, cómo y cuándo se nutren espiritualmente?

Con Dios, a lo largo del día, con la oración y el amor mutuo. Al encontrarnos con el prójimo, con la Palabra de Dios y con Jesús entre nosotros, en la Eucaristía.

Lovro Kavcic, Aleteia

Vea también     Matrimonios que resisten a vientos y mareas...

Cinco años separados, en países distintos, listos para el divorcio... y hoy ayudan a matrimonios

Harold Figueras y Mariela Villanueva son los iniciadores de Jesús y María Restauran Mi Familia; en sus retiros, muchos sanan su relación de pareja y con Dios.

Harold Figueras y Mariela Villanueva ante la catedral de Lima, Perú; desde Perú impulsan los encuentros de Jesús y María Restauran Mi Familia

Esta es la historia de Harold Figueras y Mariela Villanueva, un matrimonio que ha contado en Aciprensa la historia de cómo Dios restauró su matrimonio y les llevó a impulsar una iniciativa para ayudar a otras familias.

Ambos se conocieron en 1998 en un contexto laboral, como tantas personas. Él trabajaba como ingeniero y ella como abogada. Mariela había crecido en una familia católica, y durante un tiempo incluso fue a misa diaria, pero Harold  era ateo y un tanto anticlerical en ocasiones. "Para mí casarme por la Iglesia era simplemente cumplir una formalidad social", admite. 

El 2 de septiembre de 2000 recibieron el sacramento del matrimonio en Barranco (Perú), aunque según cuentan, llegaron al altar sin ser conscientes de qué era aquello que estaban prometiendo. 

Heridas antiguas y una crisis económica

Pasó el tiempo, y las heridas que traían desde la infancia comenzaron a aflorar: abandono, soledad, orgullo, incapacidad de hablar de lo que dolía, etcétera. 

Destacan la ausencia total de Dios en su matrimonio como el principal problema. “Empezamos nuestra vida juntos sin Dios como centro. Ese fue el primer gran error”, explica Harold. Por otro lado, la crisis económica de Venezuela no ayudó. 

Harold viajaba constantemente entre Lima y Caracas hasta que un día simplemente dejó de regresar a Perú. 

Mariela dio por hecho que él había empezado una nueva vida con otra mujer. Ella se quedó sola en Lima con una hija pequeña.

La fe sencilla de la niña

Como es evidente, el matrimonio tampoco había educado en la fe a sus hijos. Sin embargo, una de ellas pidió hacer la Primera Comunión. Al ver la fe sencilla y verdadera de su hija, Mariela quiso volver a acercarse a Dios y frecuentar los sacramentos que había abandonado. 

Mariela y Harold en una foto de 2024; impulsan retiros y encuentros de conversión y reparación familiarCEDIDA A MISIONEROS DIGITALES

Entrevistada en 2019 en MisionerosDigitales.com, Mariela lo recordaba así:

• »Estuvimos 5 años separados, incluso en países distintos. Nuestro matrimonio estaba realmente muerto. Tenía mucho dolor el ver crecer a mi hija sin una familia y sobre todo verla esperar a su papá. Ilusionarla con que venía y nunca llegaba. Yo ya estaba cansada y había decidido rehacer mi vida, cuando un día mi hija con 7 añitos trae un rosario y me pide que le enseñe a rezar. A la semana me pide hacer la primera comunión; quería ella sentir a Jesús en su corazón. 

• »En mi interior había una batalla. Luego de ser una persona con un estilo de vida de oración diaria, había abandonado mi vida espiritual, ni a misa dominical iba. Pero a medida que mi hija se preparaba para la Primera Comunión, sustituimos el cuento de las noches por el rezo del rosario. Ella siempre lo ofrecía por la unidad de su familia y las almas del purgatorio. 

• »Un domingo en misa ella me mira y se acerca al lugar donde estoy sentada y me dice: “mamá, ¿por qué no comulgas? Sabes lo importante que es y no lo haces”. Cuando ella me dice eso, todo mi ser se estremeció. Miré el confesionario. Estaba el sacerdote solo y me fui a confesar.

• »De allí en adelante, mi vida comenzó a llenarse de bendición. Mi corazón se llenó de esperanza, comencé a vivir una reforma de vida guiada por el Espíritu Santo: rezo del rosario diario, eucaristía diaria, adoración eucarística diaria una hora, confesión una vez a la semana, ayuno, lectura de la palabra y lectura de vida de santos. [...] Una noche en oración tuve una visión y sentí en mi corazón que mi esposo regresaría a casa... pero primero tenía que regresar a Dios.

En el ocultismo y lo sobrenatural

Mientras tanto, Harold descendía por otro camino. Buscando prosperar económicamente, comenzó consultando el tarot y adentrándose en el mundo del ocultismo. Después probó con la santería cubana y finalmente una práctica de brujería que utiliza restos humanos y sacrificios de animales. 

Un abrazo que lo cambió todo

La pareja se reencontró en Venezuela para poner fin a su matrimonio. Ambos iban con una idea preconcebida de lo que sería la conversación: él, con una lista de reproches, y ella, arrastraba el dolor de una relación fallida y quería firmar el divorcio. Sin embargo, al verse, se abrazaron y perdonaron mutuamente. 

Harold tenía miedo de la reacción de su mujer y sus hijas, pero afirma que le abrazaron como si solo hubiera salido a comprar el pan, en un perdón y un nuevo comienzo que recuerda al de la parábola del hijo pródigo. 

Harold acompañó a Mariela a una iglesia, aunque quedándose fuera por las reticencias que conservaba con la fe. Luego logró vencerlas, entró y se confesó con un sacerdote que le invitó a un retiro espiritual en el que cambiaría su vida, se reconcilió con Dios y volvió a su matrimonio. Allí empezó una nueva vida para ambos. 

El camino no fue fácil. “La restauración dura toda la vida. No termina cuando el esposo regresa. Empieza allí”, afirma Mariela. 

Ambos entendieron que el matrimonio es un camino juntos hacia la santidad. Han pasado ya quince años desde entonces. 

Harold y Mariela en Colombia, con amigos de Jesús y María Restauran Mi FamiliaFACEBOOK JESÚS Y MARÍA RESTAURAN MI FAMILIA

Jesús y María Restauran mi Familia: para ayudar a matrimonios

Harold y Mariela se convertirían después en los impulsores de Jesús y María Restauran mi Familia, un itinerario familiar y espiritual que acompaña a matrimonios al borde de la ruptura. El camino que proponen comienza por la propia conversión y no por intentar cambiar al cónyuge.

Esta iniciativa trata primero de hacer caer en la cuenta a cada cónyuge cuáles son sus heridas y dificultades para amar a la otra persona, al mismo tiempo que dan herramientas para saber sobrellevarlas y sanarlas. 

Ver en

"Hay muchas comunidades matrimoniales que existen en los espacios eclesiales, pero normalmente trabajan con el matrimonio junto, con ambos esposos juntos, aunque puedan estar en crisis o al punto de la separación. Nosotros, en cambio, acogemos a aquel que desee salvar su matrimonio aunque su esposo/a no desee asistir o ya estén separados o divorciados", explicaban a Misioneros Digitales.

"Jesús y María Restauran Mi Familia presta el servicio a las personas solas que buscan salvar, recuperar y restaurar su vida familiar. La restauración matrimonial es una añadidura de Dios al ver nuestras vidas transformadas", detallan.

"Nuestros retiros están dirigidos a buscar internamente los errores que hemos aprendido al crecer y que repetimos en nuestras nuevas familias", explican. Cada cónyuge trae su mochila de errores al fundar un hogar.

"Tenemos retiros con personas que no están en regla con lo solicitado por la Iglesia. Les mostramos la importancia de esto y los encaminamos a regularizar su situación. En Jesús y María Restauran Mi Familia contamos, por ejemplo, con un programa llamado “Santifica un Hogar” que ayuda a través del préstamo de vestidos de novias donados", detallan.

Apoyados en la adoración

Harold y Mariela fomentan la adoración eucarística en sus retiros y encuentros. "La adoración eucarística produce cinco frutos en la persona que adora: conversión, sanación, liberación, restauración y santificación".

Y destacan la importancia del testimonio edificante. "La mayor motivación que encuentran es el testimonio de los hermanos que enfrentaron la misma situación y tienen ya un testimonio de restauración personal o matrimonial. El dejar de pensar en nosotros como únicas víctimas de lo que estamos viviendo y aceptar que somos parte del problema nos lleva a buscar salidas de salvación de toda nuestra familia".

Su testimonio quiere ser la muestra de que Dios puede hacer nuevas todas las cosas, también aquellas que parecen perdidas o que no tienen futuro. No pretenden dar fórmulas mágicas, sino sobre todo hacer caer en la cuenta a los esposos que antes de pedirle a Dios que cambie al otro tiene que dejarse transformar por Él.

• ReL
• Vea también     Los cónyuges hacen de su matrimonio algo nuevo

Cómo criar hijos funcionales y responsables sin órdenes

¿Tus hijos solo ayudan cuando se los ordenas? Esto puede generar una dependencia en la adultez. Especialistas en el área comparten cómo criar niños responsables

Muchos padres se preguntan cómo pasar de criar niños que hacen las cosas porque se les ordena, a formar personas que saben qué hacer y por qué es necesario hacerlo sin supervisión constante. Un niño puede ser muy obediente porque un adulto está permanentemente diciéndole qué hacer; pero cuando ese adulto desaparece, también desaparece la conducta.

En cambio, la meta de una crianza orientada a la autonomía es que el niño vaya interiorizando las reglas, desarrollando criterio, adquiriendo habilidades y experimentando las consecuencias de sus decisiones, favoreciendo su desarrollo integral hacia una adultez autosuficiente. 

Crianza autonoma vs control psicológico

Miljan Zivkovic | Shutterstock

Enseñar a los niños a realizar actividades por su propia cuenta, de acuerdo a su edad -como asearse, recoger sus juguetes o ayudar con una labor doméstica- le permite adquirir un mayor bienestar infantil. Por el contrario, una crianza reducida a órdenes por cumplir puede llevar hacia la insatisfacción infantil según estudios.

Según especialistas del portal de crianza respetuosa Naran Xadul, cuando un niño no logra hacer las cosas por sí mismo tiende a generar una doble dependencia en la edad adulta, especialmente con su pareja. Entonces, ¿cómo lograr hijos más independientes y responsables?

Para lograrlo, puedes aplicar algunas de las siguientes técnicas que te ayudarán a cambiar la mentalidad de tu pequeño.

1Cambia el lenguaje

En lugar de dar una orden para que el niño recoja su habitación, mejor di "mira a tu alrededor, ¿qué no está en su lugar?" "¿Qué puedes mejorar en 5 minutos?".

De esta manera, el niño sabrá qué mantener el orden es necesario para un mejor estilo de vida y no verá la actividad como un recordatorio impuesto por los padres. 

6 consejos para una crianza respetuosa eliminando los regaños

Lea el artículo

2Cambia las órdenes por preguntas

Más allá de desatenderse de los hijos, es enseñarles a llevar una estructura dentro de su rutina diaria, sin imposiciones. Al final del día puedes cambiar la orden "lávate los dientes" por un ejercicio simple como "después de ponerte el pijama, ¿qué sigue?", así lo ayudarás a recordar por sí mismo sus actividades diarias.

Conforme crezca, dejarás de actuar como su memoria externa y tu hijo fortalecerá su autonomía.

3Dale responsabilidades reales

Olena Yakobchuk | Shutterstock

Child Mind Institute señala que los quehaceres ayudan a desarrollar habilidades para la vida, como responsabilidad, cooperación y confianza; también recomienda comenzar con tareas apropiadas para la edad, incorporarlas a rutinas y dividirlas en pasos concretos. Esto les enseña que son parte de la casa en la que habitan. 

4No hagas por ellos lo que ya pueden hacer

Si los hijos pueden hacerlo razonablemente solos, el trabajo de los padres no es hacerlo por ellos, sino ayudarlos a desarrollar esa habilidad. El método de María Montessori, puede ayudar y facilitar la manera en la que los niños comienzan a realizar sus propias actividades de modo que, los padres reduzcan progresivamente la ayuda a sus hijos. 

Cómo explicar la Misa a un niño según María Montessori 

Lea el artículo

5Permite consecuencias naturales y lógicas

Si los padres recuerdan constantemente al niño que debe guardar sus cosas en su mochila y llevarla, el pequeño puede aprender que sus padres le recordarán esa actividad. En cambio, si se olvida y experimenta una consecuencia razonable, siempre y cuando sea seguro hacerlo, el infante podrá empezar a conectar y entender que es su responsabilidad cuidar sus propias cosas.

Lograr hijos capaces, es parte de la crianza que los padres ofrecen a sus hijos, por ello, es necesario plantear una estrategia desde su infancia para impulsar su potencial. 

Karen Hutch, Aleteia

Vea también   Adolescentes y la Educación

Cómo actuar con alguien que se porta mal contigo

¿De verdad quiero que sean otras personas las que me dicten cómo debo sentirme y comportarme? ¿Y no dice Nuestro Señor algo sobre amar incluso a nuestros enemigos?

Amenos que te hayas convertido en un ermitaño, probablemente te relacionas con todo tipo de personas a lo largo del día. Algunas de ellas son maleducadas. Está el conductor que se pega al coche de delante y se niega a ceder el paso para incorporarse, la persona con síndrome del protagonista que camina justo por el centro del carril bici y no se aparta para dejar paso a los ciclistas que vienen en sentido contrario, el camarero malhumorado de la cafetería, el compañero de trabajo que siempre tiene algo crítico que decir, el amigo que pone los ojos en blanco constantemente, el familiar que da sermones a todo el mundo en cada reunión familiar… y la lista sigue y sigue. Estamos rodeados de mala educación y falta ser amable.

Desencadenantes

Si es cierto que la grosería surge de las dinámicas de poder, ya sean percibidas o reales, esta reflexión nos permite plantearnos cuál sería la mejor forma de reaccionar cuando nos convertimos en el blanco de esa actitud. Por ello, te mostraremos algunos pasos que puedes seguir para responder de una manera más saludable y no desde el enojo.

1No lo tomes personal

En primer lugar, está claro que la grosería no siempre es algo personal. Es posible que las personas ni siquiera se den cuenta de que están siendo groseras. Quizá hayan tenido un mal día y estén distraídas. Quizá estén ansiosas e inseguras, por lo que proyectan y transfieren emociones descontroladas. Están intentando recuperar su sensación de poder y control, lo que significa que sus acciones tienen mucho más que ver con ellas mismas que con la persona a la que están tratando con grosería. Si te sirve, puedes pregutarte qué debilidad oculta está intentando proteger.

2Mantener la calma y responder amable

En segundo lugar, salvar las apariencias no es lo más importante. Aunque la grosería no siempre sea algo personal, sigue siendo una afirmación inconsciente de poder por parte de quien la ejerce. Esta suposición subyacente es, sin duda, personal. Cuando esto nos ocurre, nuestro primer instinto es defendernos y demostrar que nadie puede aprovecharse de nosotros. Respondemos con brusquedad e intentamos bajarle los humos al otro. Dejando claro que estamos al mismo nivel. Aceptar sin más un comportamiento grosero dirigido hacia nosotros, es un vergonzoso signo de debilidad.

Las dinámicas de poder no son lo que creemos que son. Quienes tienen confianza en sí mismos y se sienten seguros no tienen por qué ser groseros. Más bien al contrario. Las personas seguras de sí mismas se comportan con amabilidad, consideración y tacto. No intentan avergonzar a los demás ni sacarles partido. Son discretamente compasivas y no se precipitan a la hora de discutir. Muestran moderación y humildad. Esa es la verdadera fuerza.

Podemos seguir el principio que John Henry Newman expone en su libro "La idea de una universidad". El objetivo es no causar nunca dolor, escribe, y debemos evitar avergonzar a los demás. En cambio, hay que hacer que todos se sientan a gusto y cómodos, incluso aquellos que son groseros. Así es como devolvemos amabilidad ante la grosería y seguimos manteniendo la confianza en nosotros mismos.

5 formas de amabilidad sencillas de difundir todos los días

Lea el artículo

3Toma el control de tus emociones

Por último, recuerda que tenemos el control sobre nuestras reacciones. Si seguimos el consejo de Newman, debemos mantener el autocontrol. A menudo oigo a gente afirmar que "devuelve la misma energía" a quienes interactúan con ella, con lo que creo que quieren decir que, si alguien es amable, ellos también lo serán, pero si alguien es grosero, ellos también lo serán a su vez. Parece un enfoque razonable, pero no resiste un análisis más profundo. ¿De verdad quiero que sean otras personas las que dicten mis sentimientos y mi comportamiento? ¿Y no dice Nuestro Señor algo sobre amar incluso a nuestros enemigos?

Protagonistas, no meros reactores

No podemos limitarnos a reaccionar. No, nosotros somos los protagonistas. Somos nosotros quienes decidimos cómo actuar y qué vamos a decir. Ese es el verdadero poder. Debemos esforzarnos cada día por ser amables, educados y pacientes. Ese es el objetivo, independientemente de si las personas con las que interactúas son amables, educadas y pacientes o si son egocéntricas y groseras.

Si fallas un día, puedes volver a empezar, hasta conseguir dominar tus emociones. Empieza poco a poco. Haz caso omiso de los incidentes menores. Haz una pausa para controlar tus emociones antes de responder. Practica la paciencia y agradece que los demás sean pacientes contigo. Si tienes que tratar con alguien que se ha mostrado grosero en el pasado, preparate con antelación y recuerda cómo quieres comportarme.

Newman tiene una oración al respecto muy inspiradora. Dice, en parte: "Tengo mi misión. Soy un eslabón de una cadena, un vínculo de unión entre las personas. Él no me ha creado en vano. Haré el bien; haré Su obra". Es una oración estupenda para recordar cada día que debemos ser el tipo de cambio que deseamos ver en el mundo. Cada día es una oportunidad para no caer en la grosería, sino, por el contrario, para esforzarnos por actuar con elegancia, perdón y bondad inquebrantable.

Michael Rennier, Alteria

Vea también    Formación de los estados de ánimo