La comunicación asertiva es fundamental en cualquier relación, y especialmente en la pareja. Esta forma de comunicarse implica expresar pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, fomentando un ambiente de confianza y entendimiento mutuo. Al practicar la comunicación asertiva se evitan malentendidos y se reducen conflictos, lo que fortalece el vínculo emocional.
Además, permite que ambas partes se sientan valoradas y escuchadas, promoviendo una relación más saludable y equilibrada. En un mundo donde las emociones pueden ser intensas y los desafíos cotidianos pueden surgir, la asertividad se convierte en una herramienta clave para construir y mantener una conexión sólida.
Estos son algunos consejos concretos que sin duda te ayudarán a mejorar la comunicación asertiva con tu pareja:
1Atención a los detalles
Presten atención a las necesidades, gustos y preferencias del otro. Toda la vida es un continuo descubrir la personalidad de nuestra pareja. Nunca terminan de conocerse.
2Aprendan a leer la necesidad de cambios
Muchas veces, y a pesar del tiempo compartido con la pareja, nos seguimos guiando por ideas preconcebidas y no vemos lo que creemos que no existe. A lo mejor a tu pareja le fascinaría aprender a cocinar, pero no lo dejas; o a ti te gustaría aprender mecánica, pero tu marido te lo niega. Si los cambios de conducta no son apreciados, se vuelve a los esquemas aburridos de siempre.
3Digan NO a las etiquetas
Es frecuente que nosotros mismos nos encasillemos, definiéndonos por oposición al otro. Asumir estos roles rígidos hace difícil la evolución de la pareja.
4Ábranse a la novedad
La vida y la pareja serán mucho más interesantes si estamos abiertos a nuevas experiencias. Es más fácil aceptar la novedad en una pareja estable que en una que comienza. Si realizamos actividades placenteras, volveremos a casa con más energía y vivencias que compartir.
5Crezcan sin distancias
Uno de los principales obstáculos de una relación estable es la incapacidad de encontrar proyectos comunes. Cuando empezábamos a salir con nuestra pareja, soñábamos con las cosas y los viajes que haríamos juntos. ¿Se ha cumplido alguno de esos sueños? Unirse al otro en sus actividades y fantasías es una de las maneras más eficaces de mantener viva una relación.
6Curiosidad por el otro
La complicidad y la intimidad son placenteras porque permiten ir sorprendiéndonos cada día con aspectos de la personalidad del otro que desconocíamos. Mostrar curiosidad por el compañero o la compañera es inyectar interés a la relación.
7Sorpresas mutuas
Dicen que la vida está hecha de pequeños detalles. Unas flores de vez en cuando, una invitación a cenar al restaurante favorito sin motivo alguno, son pequeñas y muy efectivas sorpresa. Siempre viene bien a la pareja darse un regalo, sin motivo aparente.
8Vivir con intensidad
Poner alma y corazón en cada acción que se emprende con la pareja. Las personas apasionadas no tienen miedo a vivir con intensidad. No desconfían de sus emociones y disfrutan, sienten y se comprometen.
El amor se construye cada día con la fidelidad y la donación de nosotros mismos. De aquí la importancia de reforzar nuestros compromisos como pareja para dar lo mejor de nosotros mismo en la relación. El amor genera amor.
Javier Fiz Pérez - Karen Hutch, Aleteia
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