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domingo, 31 de enero de 2021

7 cosas que hacer para tener éxito en la oración

 

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La oración es un corazón a corazón silencioso y libre con Dios, pero también una dura batalla de todos los días, ¡cuántos cristianos la comienzan con entusiasmo y la abandonan en el transcurso de la ruta! Aquí 7 claves que permiten practicar esta hermosa oración cotidianamente

La oración no es «hacer» sino «estar con». Esto no impide que esta cita, a veces seca, de la oración se motive y se construya. Pierre Descouvemont, sacerdote y teólogo, explica las siete cosas que hay que hacer para tener éxito en la práctica cotidiana de la oración.

Complacer a Dios

Roman Zaiets | Shutterstock

Es primeramente para agradar a Dios que debemos aceptar la invitación que Él nos envía todos los días en la oración. La Biblia no los afirma en efecto: tenemos la estupenda posibilidad de contribuir a la felicidad de nuestro Dios.

Él no nos necesita, ya que, desde siempre y hasta siempre, es infinitamente feliz en el seno de la vida trinitaria. Pero nos ama tanto que reclama nuestros pobres gestos de amor. Él los «mendiga», decía santa Teresa del Niño Jesús.

Uno no persevera en la oración solo para recibir los torrentes de amor que se desbordan del corazón de Cristo, sino por el placer de complacerle.

Por eso, aburrirse no es grave, ya que él está verdaderamente feliz de este tiempo dado. Y aún hay que pedir la gracia de creer.

«Hacer» el pleno

HAPPY
Evgeny Atamanenko - Shutterstock

Uno no hace la oración haciendo el vacío, sino haciendo el pleno.

Tomemos ejemplo de los monjes que alimentan su oración de la famosa lectio divina. Rezan partiendo de las Escrituras. Se toman el tiempo para escuchar al Señor decirles y repetirles su amor a través de su Palabra.

Muchos cristianos se quejan de que no logran hacer el vacío al comienzo de su oración, esto es normal: solo se suprime lo que se remplaza.

«Hacer» silencio

Hacer silencio no significa hacer el vacío en tu mente. Por el contrario, ten cuidado de no dejar que tu espíritu divague en consideraciones intempestivas sobre los textos bíblicos o el autor espiritual que acabamos de leer.

Dios no necesita escuchar un ejercicio retórico o una charla teológica. ¡Cuantas menos palabras, mejor! Ellas pueden ser simples como las palabras de un niño: “¡Gracias, Señor! ¡Perdón! ¡Por favor! Dios mío, te amo».

Sin embargo, no nos imaginemos que para hacerlo bien deberíamos callarnos absolutamente y no decir nada. Aquel que grita: «Señor, ¿por qué tantas pruebas en mi vida? ¡Me resulta difícil aceptar tu voluntad! “, agrada lo mismo que el que está recogido.

Nuestra conversación con el Señor -a veces escucho, a veces hablo, a veces me callo- debe ser tan simple como una cita de amor.

«Hacer» confianza

happy thoughtful woman
By wavebreakmedia/Shutterstock

Simple … ¡pero difícil! No nos sorprendamos de que sea difícil orar. San Pablo no duda en decir que «no sabemos orar correctamente» (Rom 8:26).

Cuando oramos, es el Espíritu Santo el que ora en nosotros. Incluso cuando no lo pensamos, es Él quien inspira nuestra oración. Él es el alma, el aliento que nos lleva al Padre y nos hace gritar, con Jesús y en él: “¡Abba, Padre!».

Él es quien nos hace gustar el Amor del Padre, quien hace resonar en el fondo de nuestros corazones: «¡Tú también eres mi hijo amado en quien me complazco!

Entonces podemos decirle con confianza a nuestro Dios: «Tu afecto por mí no tiene medida».

El Espíritu también es, y sobre todo, aquel que aumenta la capacidad respiratoria de nuestros pulmones espirituales a fin de que el Señor pueda colmarnos en la medida de nuestra esperanza en Él.

«Hacer» esfuerzo

young man praying
By Pixel-Shot|Shutterstock

Para orar, es necesario un esfuerzo indispensable de voluntad no solo para empezar sino para perseverar… y volver a la oración cuando uno la ha abandonada.

Este esfuerzo, lo hacemos como una oveja frágil, en las manos del Buen Pastor, bajo su mirada, para hacerlo sonreír más.

«Hacer» un rincón de oración

Marie-Alix B.

Instala en un rincón de tu casa imágenes y fotos frente a las cuales será más fácil reunirse y rezar en comunión con todos tus hermanos y hermanas del Cielo de la tierra. La existencia misma del rincón de oración nos recuerda que tenemos que preparar esta futura cita.

«Hacer» un retiro

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Shutterstock

Es mucho más fácil perseverar en la oración cuando has tenido la humildad y el coraje de seguir una verdadera «escuela de oración».

Para esquiar bien, tomamos lecciones. Para hacer una buena oración, es normal dedicar unos días en la vida a aprender lo que nuestros antepasados descubrieron en la fe … ¡y ejercitándose! Aquí, como en otros lugares, los reciclajes y las inyecciones de estimulo son indispensables.

Por Emmanuel Pellat Edifa


Vea también     Libro de Oración - Fray Luís de Granada



jueves, 12 de diciembre de 2019

¿No tienes tiempo para rezar? Estos consejos pueden ayudarte

En una sociedad donde todo va a toda velocidad, ¿queda aún tiempo para rezar? ¡Sí! Siempre que tomes los medios. Algunas sugerencias para rezar todos los días,
 cueste lo que cueste 
Woman - Work - Time - Watch

Nuestras jornadas están repletas y pasan tan rápido, que a veces faltan el tiempo y el deseo para orar. La fatiga se nota y la oración se olvida rápidamente. ¡Para remediar este círculo vicioso, necesitas un poco de disciplina y de buena voluntad!

Decide dedicar un momento todos los días a la oración, nada más que la oración



STRESS
Shutterstock

Si esperamos hasta tener tiempo para rezar, nunca rezaremos. En cambio si nos aferramos a la oración, siempre encontraremos unos minutos para esto.

Confía al Señor este deseo de oración




Dios desea más que nosotros, que Lo encontremos en la oración. Podemos estar seguros de que Él responderá a nuestro deseo, aunque no sea necesariamente cuando y como lo esperamos.

Elige de antemano el tiempo para rezar



ALARM CLOCK
Alice-photo I Shutterstock

Si es necesario, escríbelo en tu agenda (la noche anterior, por ejemplo). Después de todo, es una cita al menos tan importante como las demás.

No desees encontrar el momento ideal



POPULISM
Anton Gvozdikov - Shutterstock

Por supuesto, cuando puedas, mejor evita la hora de la siesta o la hora del día en que la casa sea más ruidosa. Pero las condiciones ideales no existen, y Dios lo entiende muy bien: Él puede encontrarnos en medio del ruido de una gran ciudad o en el letargo del comienzo de una tarde.

A la hora indicada, comienza sin esperar



RÓŻANIEC
Daniel Jedzura | Shutterstock

Uno suele descubrir miles de actividades urgentes para hacer en ese momento. Nos decimos a nosotros mismos: “Vamos, solo estoy viendo mis correos electrónicos” … y nos encontramos viendo una película. Tanto es así que el tiempo para la oración termina sin haber comenzado a rezar.

Fíjate una duración y cúmplela



PRAY
Shutterstock

¿Cuánto tiempo? Diez minutos, quince minutos o más, cada uno de ver según sus posibilidades. Es mejor no ser demasiado ambicioso, especialmente al principio, y permanecer fiel: cinco minutos de oración diaria son mejores que una hora de vez en cuando. E incluso si tenemos la impresión de orar muy mal, vamos hasta el fin: los últimos minutos pueden ser los más importantes.

Multiplica pequeños “encuentros de oración” en el centro de la jornada



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Shutterstock

Un cuarto de segundo es suficiente para volver tu corazón hacia Dios conduciendo tu automóvil, en la cola de una tienda, preparando la cena o lavándote los dientes.

Mantén la confianza, pase lo que pase



WOMAN TAKING TIME
Shutterstock

El peor enemigo de la oración es el desánimo.

Haz que todas tus acciones sean oraciones



TEENAGER WORKING
Shutterstock

San Ignacio de Loyola decía que “el hombre no solo sirve a Dios cuando reza”. Es decir, cada acción da lugar a una nueva oración, adecuada a las condiciones en que tiene lugar. Eso hace “encontrar a Dios en todas las cosas”. Entonces, incluso en esos días en que no tenemos tiempo para detenernos para hacer una larga oración, dale gracias a Dios por todo lo que tienes y dile: “Señor, todo mi trabajo de hoy Te lo ofrezco”.

Edifa Aleteia

lunes, 22 de julio de 2019

5 formas de vivir como un monje, pero adaptables a todo cristiano: una ayuda frente a tanto «ruido»


Hay elementos de la vida monástica que pueden ser adaptados para todos los cristianos y repercutir en su relación con Dios
Hay elementos de la vida monástica que pueden ser adaptados
para todos los cristianos y repercutir en su relación con Dios

En un mundo lleno de ruido y que va a un ritmo vertiginoso se corre habitualmente el peligroso riesgo de no escuchar bien a Dios o al menos de no tener un encuentro con Él sosegado y profundo. Frente a esta velocidad, la vida monástica ha ofrecido desde sus orígenes el ritmo pausado necesario para poder vivir la fe de una manera que alimente realmente el alma.
Sin embargo, no todo el mundo está llamado a una vocación monástica. De hecho, la gran mayoría de los católicos han sido llamados a la vida matrimonial y a realizar su vocación en familia.
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Paul Sheller es actualmente director de vocaciones de una importante comunidad benedictina en EEUU
A pesar de ello, hay elementos de la vida de los monjes que se pueden adaptar y aplicar a todos los creyentes, sea su condición la que sea, y que pueden ser un aliciente importante para su relación con Dios. El benedictino Paul Sheller, director de vocaciones de la Abadía de la Concepción, en Estados Unidos, ofrece en Catholic Gentleman “cinco formas de vivir como un monje sin ser uno de ellos”:
1. Cultivar el silencio
Explica este benedictino que el silencio es el ambiente que permite escuchar de manera adecuada la voz de Dios y de las personas cercanas. Pero son muchos los que se sienten incómodos con el silencio y necesitan llenar sus días con ruidos o distracciones. Apagar un poco la música o moderar el consumo de televisión e internet pueden ser un desafío para escuchar esta voz que está en el fondo del corazón. Al evitar ruidos innecesarios en la vida se aprende a cultivar el silencio interior, lo que es ideal para la oración.
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2. Sé fiel a la oración diaria
Dice la Regla de San Benito: “La oración debe ser breve y pura, a  no ser que se prolongue por un afecto inspirado por la gracia divina”. Por tanto, esta instrucción es bastante reconfortante para aquellas personas que tienen una jornada laboral muy exigente, un horario complicado o muchas obligaciones en el hogar, algo que les impide tener largos ratos de oración.
Sin embargo, se debe encontrar tiempo para alabar a Dios por la mañana antes de iniciar el día y dar gracias a Dios por la noche antes de dormir. Además, durante el día siempre surgirán oportunidades para realizar pequeñas oraciones. El objetivo de los monjes (y de todos los cristianos) es orar sin cesar, y se puede hacer manteniendo la memoria de Dios viva en el corazón y en la mente en todo momento.
3. Formar una comunidad auténtica
En una comunidad monástica los monjes se apoyan y animan entre ellos cuando hay dificultades y lo celebran cuando hay momentos difíciles.  De este modo, en un mundo donde prima el individualismo, las redes sociales y las relaciones superficiales, las personas anhelan un profundo sentido de pertenencia y comunión entre ellas.
La vida espiritual es un viaje que es mejor hacer en comunidad y con otros hermanos. Por ello, se debe estar dispuesto a invertir tiempo y energías en acercarse a otras personas, mostrar interés por sus vidas permitiendo que las conversaciones pasen de temas superficiales a áreas importantes de la vida. Compartir la experiencia de Dios y escuchar a otros sobre la suya propia es un bien para toda la comunidad.
biblia
4. Buscar tiempo para la Lectio Divina
La antigua práctica monástica de la Lectio Divina o “lectura sagrada” pone énfasis en una lectura lenta y orante de las Sagradas Escrituras. Por ello, la reflexión sobre la Palabra de Dios, si se hace con intensidad y en oración, tiene el poder de llamar a una continua conversión. Este benedictino recomienda a los creyentes familiarizarse con el método y tomarse entre 15 y 30 minutos al día para, en un ambiente tranquilo, leer las Escrituras, los escritos de los santos u otras grandes obras espirituales. La lectura espiritual nutre mente y alma y, a menudo, proporciona palabras inspiradas que la persona necesitaba escuchar.
5. Practicar la humildad
En la Regla de San Benito hay numerosas referencias a la importancia de la humildad. En el capítulo siete la describe como una escalera de doce peldaños que el monje debe subir. El primero de ellos es mantener el “temor de Dios”, pues cuando se teme a Dios se mantiene una relación verdadera con Él pues la persona sabe que es una criatura y no es Dios.
La humildad es una virtud que necesita ser desarrollada, y que conlleva ser sensato, honesto y sincero, tanto en la oración  como en el trabajo y las acciones cotidianas. Además, ser humilde significa ser agradecido por las bendiciones y oportunidades que Dios da a cada uno,  así como reconocer que los dones y talentos provienen de Dios.
Javier Lozano / ReL

sábado, 22 de septiembre de 2018

La guía para principiantes de la oración diaria: cómo y por qué empezar

Por nada te pierdas esta lista de cosas que Benedicto XVI dice que recibirás si pasas unos cuantos minutos cada día con Dios

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La oración es una necesidad absoluta para los seres humanos. He aquí cómo —y por qué— rezar.
Reza para conseguir lo que necesitas para enfrentarte a la vida.
Dios nos ha hecho más grandes que todo lo demás que creó. Más grande que los animales, las montañas o los ángeles. Por lo tanto, nada en la tierra nos satisfará. Solo Dios.
“Nuestro corazón está inquieto hasta que descansa en Ti, Señor”, dijo san Agustín.
Esto se debe a que Dios lo hizo todo y escribió las reglas del universo. La única manera de ser feliz es estar en sintonía con Todo. La única manera de hacerlo es tener contacto frecuente con Dios.
El papa Benedicto XVI explicó una vez lo que obtenemos si pasamos tiempo con Jesucristo y lo consideramos nuestro amigo:
“Una relación de profunda confianza, de auténtica amistad con Jesús puede dar a un joven lo que necesita para afrontar bien la vida: serenidad y luz interior, capacidad para pensar de manera positiva, apertura de ánimo hacia los demás, disponibilidad a pagar personalmente por el bien, la justicia y la verdad”.

Momentos para rezar

Imagina que tu mejor amigo también fuera tu compañero de piso o de trabajo, una compañía constante. 
Reza en cualquier momento en que habrías hablado con Dios si Él fuera ese amigo. Porque debería serlo.
Reza cuando te levantes, cuando comas, cuando tomes una decisión importante, cuando viajes y cuando te vayas a dormir.
Reza para tener consuelo en el sufrimiento, paciencia en la adversidad, gratitud en los buenos tiempos y resignación en los malos.
Habla con Dios sobre cualquier cosa trascendental o trivial que te concierna y dedica un tiempo especial a conversar con Dios todos los días en meditación.

Cómo meditar

Los santos dicen que la oración contemplativa diaria es una obligación absoluta: meditación sobre Dios y las verdades de la fe. Aquí dispones de un método de meditación diaria que me ha resultado útil. Encuentra uno que funcione para ti.
Si no puedes hacer más, empieza rezando cinco minutos al día. Poco a poco, ve añadiendo más tiempo.

1. Entra en la presencia de Dios

No se trata de hacer presente a Dios, sino de recordarte Su presencia.
Arrodíllate o siéntate respetuosamente. Tu cuerpo y tu alma son uno. La postura de tu cuerpo te anima a recordar y reverenciar la grandeza de Dios.
Haz un acto de fe, esperanza y amor con tus propias palabras o usa las que aquí se dan.
Un acto de fe: Señor Dios, creo firmemente y confieso todas y cada una de las cosas que la santa Iglesia católica propone, porque Tú, oh Dios, revelaste todas esas cosas, Tú, que eres la Eterna Verdad y Sabiduría que no puede engañar ni ser engañada. En esta fe está mi determinación de vivir y morir. Amén
Un acto de esperanza: Espero, Señor Dios, que, por Tu gracia, consiga la remisión de mis pecados y, después de esta vida, la felicidad eterna, porque Tú lo prometiste, Tú que eres infinitamente poderoso, fiel y misericordioso. En esta esperanza está mi determinación de vivir y morir. Amén.
Un acto de caridad: Señor Dios, Te amo sobre todas las cosas y a mi prójimo por causa de Ti, porque eres el Sumo Bien, infinito y perfectísimo, digno de todo amor. En esta caridad está mi determinación de vivir y morir. Amén

2. Expresa adoración, contrición, agradecimiento y súplica (petición)

Tu imaginación puede ayudarte en la oración. Si te sirve, imagina a Jesucristo sentado contigo. Luego, repasa cada una de estas categorías.
Adoración: Repite “Oh Dios mío, te adoro. Eres tan grande y yo tan pequeño”. O recita el Gloria lenta y meditativamente. Adora a Dios tan sencillamente como lo hicieron los pastores en Belén o María en la cruz.
Contrición: Recuerda tus pecados y ofrece reparación por los pecados del mundo. Di: “Jesús, siento mucho haberte ofendido. Por favor, perdóname. Te amo”. Si te ayuda, imagina besar cada una de sus heridas mientras expresas tu dolor.
Agradecimiento: Da gracias a Jesús por todo lo que ha hecho por ti, tu familia, tus amigos, tu comunidad y el mundo. Dale gracias especialmente por tu fe. Sé específico y minucioso. Agradécele este momento de oración.
Súplica: Habla directa y sinceramente con Dios acerca de lo que otros necesitan y tú necesitas. Pide por lo que más necesitas en la vida espiritual y reza por orientación y fuerza para seguir cualquier luz que hayas recibido. Ora por los necesitados de tu familia, ciudad, nación y de todo el mundo. Reza por la gracia de perseverar en la oración.

3. Medita

Cristo es el mejor objeto de meditación y los Evangelios son el mejor lugar para empezar. Los primeros cuatro libros del Nuevo Testamento –los Evangelios de Mateo, Marcos, Lucas y Juan– relatan lo que Jesús realmente hizo y dijo y sus interacciones con la gente.
Lee un breve pasaje del Evangelio. Imagínate lo que sería estar allí durante la historia. Nota cómo Cristo respeta, cuida y desafía a las personas. Lee el pasaje de nuevo, aplicando sus lecciones a tu vida.

4. Comprométete

Comprométete a realizar algún acto que ayude a acercar tu oración a tu día; por ejemplo, una buena obra o una palabra amable. Termina agradeciendo a Dios este tiempo de oración.
Y eso es todo.
Hay un océano de gracia esperando para fluir en tu vida si empiezas a abrir un poco ese canal. Puedes hacerlo a través de la oración.


 Tom Hoopes, Aleteia