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lunes, 5 de enero de 2026

5 consejos prácticos para llevar tu vida espiritual a otro nivel en 2026


Pueden ayudarte a fortalecer tu fe y caminar hacia la santidad en la vida cotidiana.


Este 2026 puede convertirse en un verdadero punto de inflexión en tu relación con Dios si te decides a incorporar pequeños hábitos vividos con constancia. Aquí te compartimos cinco consejos prácticos que pueden ayudarte a fortalecer tu fe y caminar hacia la santidad en la vida cotidiana.

El creador audiovisual católico Jean-Pierre compartió en su cuenta de Instagram una lista de recomendaciones sencillas y realistas para crecer espiritualmente en el día a día.

Sin embargo, advirtió que no es conveniente asumir todos los propósitos al mismo tiempo, para poder llevarlos verdaderamente a la práctica.

“¡Elige y ve por ello en 2026 🙏🔥!”, animó.

1. Haz de la confesión algo no negociable

Porque el pecado crece en el silencio.

Coloca la confesión en tu calendario al menos una vez al mes y crea un recordatorio para no olvidarla. Trátala como una cita real, dándole la misma importancia que a un encuentro con un amigo o un familiar.

2. Estructura tu oración diaria

Porque la fe crece a través de la constancia, no del sentimiento.

Por la mañana, ofrece a Dios tus intenciones antes de comenzar el trabajo o las labores del hogar. Por la noche, dedica unos minutos a examinar, purificar y abandonar tu día en la misericordia de Dios.

3. Elige una devoción diaria

Porque lo que se hace cada día perdura.

Puedes escoger un santo y pedir su intercesión, o rezar diariamente una oración como el Ángelus o la Liturgia de las Horas. Una vez que decidas, sé fiel a esa devoción cada día.

4. Lee la Biblia

Porque Dios habla a través de su Palabra.

Hoy existen múltiples recursos, como podcast, que permiten leer la Biblia en un año. Lo importante es hacerlo con intención diaria y no de manera aleatoria.

5. Reza el Rosario

Porque María nos conduce a Cristo.

Aunque muchos se proponen rezarlo, con facilidad se deja de lado. El Rosario mantiene los misterios de Cristo presentes en la mente, enseña perseverancia cuando la oración se vuelve árida y forma la humildad del corazón.

Incluir una de estas prácticas en tu vida de fe puede marcar una gran diferencia este año.

 Harumi Suzuki, churchpop

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martes, 9 de abril de 2024

La vida del Espíritu en la vida cotidiana: una experiencia extraordinaria


 

El Espíritu Santo es una persona porque puedes relacionarte con ella. Es más al Hijo y al Padre solo puedes comunicarte desde el Espíritu. Él es el que nos pone en sintonía y en relación con el resto de las personas divinas. El Espíritu es el que puede meternos en el misterio de lo divino porque es el que es Dios, y nos introduce en el corazón de la Trinidad.

La persona del Espíritu se nos regala como el amor entre el Padre y el Hijo para meternos en ese amor divino que él nos quiere donar. Sin el Espíritu no podemos amar, no podemos llegar a esa entrega total que supone dejarnos llevar por el Espíritu para dar la vida.

De este modo, la entrega de la vida se convierte en un modo de vivir. Es la entrega de la vida que se hace concreta en el día a día de cualquier jornada. Es la vida ordinaria y cotidiana que se vuelve extraordinaria. Es el amor desinteresado por el otro, el cual, a veces no conoces. Es la ofrenda de la persona que busca tener un detalle con el otro en la jornada del día que empieza. Dejarse llevar por el Espíritu es vivir cada día mirando esos detalles de Dios que él te quiere regalar y que uno puede regalar a otro.

En este sentido, María, la llena de gracia, que vive solo del Espíritu nos puede ayudar a vivir esa entrega desde lo oculto, desde lo que solo ve Dios, en soledad o con los que incluso no conoces. María es la que nos ayuda a descubrir el verdadero sentido de la amistad, llenándola de detalles que hacen que el otro tenga una vida más plena. También saber acoger tantos detalles de cariño que el hermano tiene contigo.

Por eso. vivir del Espíritu es saber hacer la voluntad de Dios en cada momento. Como ella, es vivir solo para Dios, para hacer lo que Dios quiera. Supone confiar en el Hijo de Dios que nos enseña hacer el plan del Padre en nuestra vida. María nos ayuda a decir que si a Dios en cada detalle, cada gesto que se hace concreto. Ella nos dice: “Haced lo que él os diga” (Cf. Jn 2, 5). Y solo así podemos ver milagros en la vida de los demás que sin ser extraordinarios devuelven la belleza a la existencia. Es una moción interior del Espíritu que te lleva a la entrega en un momento concreto.

De esta forma, quiero compartir algunos de esos milagros que veo en mi vida ordinaria y cotidiana y que la hacen cada vez más hermosa: en primer lugar esos momentos en tu casa que solo ve Dios, esos momentos de oración en intimidad. De mismo modo, tantos detalles que recibo de los hermanos desde la amistad: tantos momentos de compartir la amistad, tantos momentos en los que te invitan a un café, una comida, los detalles por tu cumpleaños: la cena en casa, los detalles de ese día. El poder tener siempre un coche disponible cuando necesitas ir a un retiro o ir a cualquier sitio en el que el transporte público no llega, o cuando llega, puedes compartir ese momento de coche que hace que el viaje sea más hermoso; tener siempre cerca una persona que te puede escuchar en tus momentos de dificultad o en las cosas que vas creciendo; esos momentos en los que puedes participar de los momentos importantes de la vida de los hermanos. Tantos momentos que son movidos por el Espíritu y que hacen de la existencia un cachito de cielo en la tierra. También tantos momentos de oración compartidos. Tanto compartido en la intimidad de un café, tantos momentos de grupo, tanto, tanto. Hacen que la vida se vuelva hermosa y feliz.

De la misma manera, quiero señalar esos momentos que yo comparto con los hermanos y en los que me entrego a diario. Tantos momentos de oración por las necesidades que me presentan los demás, tantos momentos en los que yo puedo invitar a un café, a una comida en casa; tantos momentos de ayudar alguna familia, de compartir con sus hijos; tantos momentos en los que he abierto mi casa para que podamos compartir amistad y hacer familia; tantas situaciones de entrega, de escucha, de tener detalles en la vida ordinaria. Esas situaciones en el día a día, de ayudar a alguien en el metro, de dar ayuda a un necesitado, a un pobre. Tantos momentos en los que alguien te pregunta una calle, etc. y explicas incluso sin saber el idioma en el que te hablan. Esas situaciones en las que una persona está mal en el metro y le facilitas una ayuda. Esos momentos de entrega para ayudar al otro en su vulnerabilidad. Esos momentos en que puedes transmitir lo que has recibido. Desde mi debilidad intento que la vida del hermano sea más agradable. Esos momentos en que compartes tus recursos con otros. También surgen momentos de perdón cuando en algo fallas o “metes  la pata” porque no has acogido lo que el otro te decía o vivía. Pero esos momentos también son una bendición porque si se viven desde Dios, se hace una comunión mayor con el otro. También cuando perdono al que me hace algo que no me gusta. Esto te ensancha el corazón.

Cuanto recibido y entregado. Recibir y dar es lo propio del amor. A ello nos enseña el Espíritu. El hombre está hecho para el amor sin reservarse nada. Y así poder recibir todo de los demás. El Espíritu hace posible que la vida ordinara esté llena de milagros de entrega que hacen de la existencia una vida extraordinaria. Y se convierte en un don que la hace hermosa, buena y bella. Solo así la persona puede ser libre para amar y ser amado.

La vida ordinaria se hace extraordinaria.

Belén Sotos Rodríguez, ReL

Vea también   La vida espiritual de los esposos - San Juan Pablo II


domingo, 12 de noviembre de 2023

Jacques Philippe: «Hacemos de la vida espiritual algo complicado cuando en realidad no lo es»



Jacques Philippe forma parte desde los 30 años de la Comunidad de las Bienaventuranzas y además de sus libros imparte por todo el mundo retiros y charlas espirituales.

 

El sacerdote Jacques Philippe, autor de libros como La paz interior o Si conocieras el don de Dios, es uno de los grandes referentes actuales de la espiritualidad católica y ha vendido millones de ejemplares en varias lenguas. Pese a su éxito, él propone “una vida cristiana basada en la sencillez y en la confianza en Dios”. 

Jacques pertenece a la Comunidad de las Bienaventuranzas desde hace décadas. Su experiencia en acompañamiento y en retiros le han hecho un testigo privilegiado de los problemas espirituales de la gente.

Participará el próximo viernes 24 de noviembre en un encuentro del Foro Omnes en la Universidad Villanueva bajo el título ¿Necesitamos a Dios? Secularismo y religiosidad hoy. 

Con ese motivo recordamos una entrevista para la revista Misión donde advirtió que “a veces hacemos de la vida espiritual algo muy complejo y necesitamos reencontrar la sencillez en la relación con Dios”:

-Antes de ser sacerdote estudió Matemáticas, pasó por una crisis de fe y dejó de ir a la iglesia. ¿Qué ocurrió para que volviese a Dios?

-Yo había empezado un proceso vocacional con los maristas, pero tras Mayo del 68 y del Concilio Vaticano II, fue tanta la confusión que vi (incluso mi director espiritual dejó el sacerdocio) que me alejé de la Iglesia. Tras un año sin ir a misa vi que si me alejaba de Dios iba hacia la muerte, porque jamás podría ser feliz de verdad sin Él.

-Entró en la Comunidad de las Bienaventuranzas, se ordenó sacerdote y empezó a impartir retiros. ¿Por qué comenzó a escribir?

-En el desarrollo de mi ministerio me encontraba personas que me pedían ayuda. Así descubrí mi vocación a predicar. A raíz de los retiros que impartía, profundicé en los temas que más afectaban a la gente y vi que algunos, como la paz o la oración, ayudaban a muchas personas. Con los apuntes de mis retiros hice un librito, y en 1992 publiqué La paz interior, el primero de mis libros.

'La libertad interior', uno de los libros más conocidos de Jacques Philippe.

-Ese, como el resto de sus libros, se ha traducido a 25 idiomas y tiene millones de lectores. ¿Le tienta el orgullo?

-[Cara de perplejidad] No, ¿por qué? Si yo sé cuánta es mi miseria…

-¿Y la tentación de pensar: “Mejor que lo haga otro…”?

-Es verdad que otros podrían hacerlo, pero al mismo tiempo creo que es un don del Señor y un talento que no puedo enterrar. Los talentos que el Señor nos da no son para nosotros, sino para compartirlos.

-La libertad interior, La paz interior, Tiempo para Dios, La confianza en Dios… No son temas muy en boga…

-Aunque no estén de moda, la gente busca la paz y ya se ve que no la encuentra; hay mucho miedo y agitación. Igual pasa con la oración: tenemos el deseo de vivir un encuentro real con Dios; las personas no se contentan con una vida cristiana a medias, quieren una realidad viva.

-¿Por eso sus libros tienen tanto éxito entre personas tan distintas?

-Creo que sí. A veces hacemos de la vida espiritual algo muy complejo y necesitamos reencontrar la sencillez en la relación con Dios y en la manera de vivir. La vida cristiana no está basada en la fuerza, sino, sobre todo, en la gracia. Yo propongo una vida cristiana basada en la sencillez y en la confianza en Dios.

-Imparte retiros por todo el mundo. ¿Cómo definiría la salud espiritual de los católicos de hoy?

-[Un silencio y una mueca].

-¿Tan mala es?

-[Sonríe] No, no. No soy pesimista, porque la salud espiritual de la Iglesia depende del Espíritu y Dios es fiel a su gracia. Aunque la Iglesia vive situaciones muy dolorosas –países donde la fe desaparece, desafíos culturales…–, no hay que perder la esperanza, porque la vida que Él nos ha dado nos la ha dado para siempre.

-¿Pero cómo hacer que importe Dios en un mundo cada vez más secularizado?

-Nuestro deber es volver a la fuente: ayudar a las personas a tener un encuentro personal con Dios. Tras esta experiencia, es más fácil encontrar la manera de contestar a los desafíos, profundizar en las verdades de la fe, ofrecer una antropología cristiana y lograr que la Iglesia se renueve.

»Son tareas enormes que exceden nuestras fuerzas, y además, los éxitos no son inmediatos, pero contamos con la promesa de Dios, así que tenemos que seguir adelante. Él cuenta con nuestra responsabilidad y fidelidad.

-Ahora está de moda la meditación, el yoga, el mindfulness… ¿En qué se diferencia la espiritualidad cristina?

-En la vida cristiana no nos buscamos a nosotros mismos, ni nuestra propia satisfacción, sino un encuentro con Alguien real. Existe una relación personal, y de amor, con Alguien que no soy yo, porque la Santísima Trinidad es Alguien real.

»En esas tradiciones hay cosas positivas, como el deseo de vivir el instante presente o tomar conciencia de uno mismo, pero el cristianismo no consiste en poner el yo en armonía o entrar en contacto con el universo y borrar las fronteras de la realidad. Consiste en mantener una relación de amistad y amor con Dios; y el amor no se vive a solas.

Un hombre reza con el horizonte como fondo.

La oración no es un repliegue en uno mismo, es hablar con Dios.

-¿Lo más difícil para el cristiano es que la vida interior tenga eco exterior?

-No. Cuando la oración es auténtica, automáticamente hay un proceso de conversión que hace que nuestra relación con el prójimo se transforme: aprendemos a comprender, a no a juzgar, a perdonar… La gracia que recibimos en la oración cambia nuestra relación con los demás. Y ocurre lo mismo en sentido contrario: si intentamos practicar el amor del que habla el Evangelio, el encuentro con Dios se hace más profundo.

-¿Pensar en un Dios todo misericordia puede llevar a preguntarse: “Si me perdona todo, no tengo que esforzarme”?

-En el encuentro con Dios hay una conversión, un cambio del corazón, porque Dios nos muestra su misericordia. Pero al mismo tiempo nos muestra claramente lo que necesitamos cambiar en nuestra vida: el orgullo, la dureza del corazón, nuestros pecados… Si la relación con Dios es auténtica, no se cae en la pereza.

-Pero mucha gente reza y su oración no le lleva a crecer. ¿Cómo se ora para hacer eficaz el encuentro con Cristo?

-Lo más importante es ser fiel a la oración. A veces resulta fácil, otras es más difícil, pero lo importante es no desistir. No depende tanto del método (aunque el método puede ayudar), sino de la actitud del corazón. Hay muchos caminos, pero se trata siempre de tener la actitud humilde de saber que el Señor nos quiere en su presencia. Al ponerte en su presencia, el Espíritu Santo te enseña a rezar.

-Sus libros citan muchos ejemplos de vidas de santos, pero suelen ser religiosos o sacerdotes. ¿Faltan ejemplos de santidad entre los laicos?

-Cualquier santo tiene una enseñanza que vale para todos, consagrados o laicos. Pero sí pienso que la santidad del siglo XXI va a ser la santidad de los laicos y de las familias. Necesitamos santos sacerdotes y consagrados, pero creo que el Espíritu Santo quiere hoy impulsar la santidad de los laicos, porque es lo que el mundo necesita.

»Hay muchos lugares a donde un sacerdote no puede ir, pero un laico sí. Para la nueva evangelización, la tarea de los seglares es fundamental.

-Hoy se habla poco de esa llamada a la santidad. ¿De verdad usted, yo, o el lector podemos ser santos? ¿Cómo?

-Sí, sí, podemos ser santos. Pero primero hay que saber que la santidad no consiste en la perfección absoluta ni en adquirir unas capacidades superiores. La santidad es la capacidad de recibir todo el amor de Dios y compartirlo. Es ser capaz de amar como Dios ama: con fidelidad, pureza y generosidad.

»Eso no consiste en ser una persona más fuerte o perfecta. El secreto de la santidad es lo que decía Santa Teresita: dejar que la gracia de Dios actúe en nuestra vida. Es un don que tenemos que recibir, no un logro que tenemos que alcanzar. El secreto es descubrir las actitudes que nos hacen receptivos al amor de Dios y los medios que nos permiten encontrar esta gracia.

-¿Y cuáles son esos medios?

-La oración, los sacramentos, una confianza absoluta en Dios, la humildad de reconocer nuestra debilidad, vivir el instante presente, saber agradecer, la generosidad en el servicio, un verdadero deseo de seguir a Cristo, aceptar las cosas como son, la alegría… Todo esto nos permite estar contentos y en presencia de Dios. Pero lo más importante, al final, es la confianza absoluta en el amor de Dios… que es justo lo que nos falta muchas veces…

-¿De verdad son tan importantes los sacramentos?

-En los sacramentos tenemos un encuentro con Cristo como nuestro médico. En la Eucaristía es Cristo mismo quien viene a habitar en nosotros para purificarnos y darnos su paz, su fortaleza, su luz.

»La confesión es también un sacramento de curación: nuestros pecados nos hieren, y el perdón de Dios nos cura. Es un sacramento muy importante para experimentar la paternidad de Dios, su amor incondicional. Cuando recibimos un sacramento y tenemos un deseo verdadero de que nuestro corazón se transforme, vemos los frutos.

Sacerdote con la Eucaristía.

'En la Eucaristía es Cristo mismo quien viene a habitar en nosotros', dice Philippe.

-Algunos cristianos tienen miedo de seguir a Cristo “en serio”, por si los carga con dificultades y les complica la vida. ¿Dios tiene una cruz extra para el que decide seguirlo?

-Esa es una tentación que el demonio usa mucho para asustarnos y apartarnos de Dios. Lo que el Señor nos pide es aceptar la realidad de la vida y confiar en Él. Cuando encontramos un sufrimiento, si lo aceptamos, deja de ser pesado. Es pesado cuando nos negamos a aceptarlo o si nos empeñamos en contar solo con nuestras fuerzas, sin la ayuda del Señor.

-Lo de “cargar con la cruz” no suena muy atractivo, la verdad…

-No digo que seguir a Cristo siempre sea fácil, pero la cruz es parte de la vida, y cuando la aceptamos, recibimos una gracia para llevarla. Hay que aprender a abandonarse en las manos de Dios como un niño. Eso no significa que tengamos que ser pasivos: si estoy enfermo, tengo que poner los medios para curarme, pero al mismo tiempo, tengo que aceptar mi situación.

»Al hacerlo así, el sufrimiento es una gracia que me lleva a Dios, me hace más humilde, me ayuda a reconocerme pobre, me acerca a los demás y me capacita para entender a los que sufren.

-Ser pobre, humilde, sencillo… ¡es lo contrario de lo que el mundo propone!

-[Ríe] El misterio de la pobreza es que nos conduce a la alegría, a la libertad, a la paz, a la capacidad de dar y recibir, al amor bello y profundo, al amor de Dios. Es un camino que a veces nos da miedo, pero Dios se manifiesta en él porque quiere nuestra felicidad.

-Antes ha hablado de un tema tabú: el demonio. ¿Existe el demonio?

-Sí. El demonio es el que nos descorazona, el que busca separarnos de Dios, el que nos hace perder la esperanza. Sus armas son el desánimo, la tristeza, el miedo. Tiene otras estrategias, pero sobre todo nos hace dudar del amor de Dios. El demonio existe y hemos de estar alerta, pero no hay que tenerle miedo. Y tampoco hace falta hablar demasiado de él para negarle un espacio que no merece. Lo importante es centrarse en Dios.

-¿Ha tenido usted alguna experiencia intensa con el Señor o con la Virgen?

-[Ríe] No he tenido ninguna gracia mística, si es lo que pregunta. Sin embargo, sí ha habido momentos en los que he sentido muy intensamente la presencia y el amor de Dios y el cariño de la Virgen. Y otros donde he experimentado la fidelidad de Dios, muchas veces, con pequeñas cosas. No hacen falta tener una experiencia mística para sentirse tocado por Dios.

-¿Cómo desea terminar esta entrevista?

-Quiero insistir en proponer que nuestra relación con el Señor sea de verdad una relación de confianza; esto es lo que, poco a poco, nos conduce a la santidad. Y en que tengamos el deseo de ser instrumentos de Dios, pues así podremos hacer mucho bien.

ReL

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Elementos de reflexión



















sábado, 7 de marzo de 2020

Cómo ayudar a un enfermo de Alzheimer a vivir su fe

Vivir con una persona que padece de Alzheimer impone numerosas misiones a quienes lo rodean, incluyendo la de ser un mediador de Dios porque, además de los trastornos de la memoria, el paciente también sufre disturbios de comunicación, y no solo con sus seres queridos sino también con el Señor

MAN, ALZEHIMER, WOMAN

Pérdida de la memoria inmediata, cambios de comportamiento, modificaciones afectivas marcadas por la desaparición de las inhibiciones son signos de la enfermedad de Alzheimer.
Los cercanos de los enfermos se enfrentan a numerosas cuestiones, incluida la de la fe: ¿Cómo ayudar a un ser querido con Alzheimer a mantener algunas referencias espirituales?
Consejos de Eric Kiledjian, médico geriatra especialista de la enfermedad de Alzheimer, que ha estudiado esta cuestión de cerca.

¿Qué necesita el paciente?

Las cosas más básicas: la atención de los demás, sobre todo de aquellos a los que él ama, y una mirada gratificante.



Shutterstock

La persona enferma se enfrenta muy rápidamente a la deconstrucción del sujeto. Por ejemplo, está en la mesa con sus hijos y nietos, pero ya nadie le habla.
En este marco preciso, podemos poner una mano sobre la suya, mirarla a los ojos y preguntarle si lo que come es bueno, si ella se siente bien. Sin perder tiempo acosándola, debemos demostrarle que ella está aquí, que existe.
En el fondo, el paciente sobre todo necesita confianza. Obviamente hay una tendencia a no arriesgarse porque él olvida todo, comete estupideces. Sin embargo, el hecho de que una persona sea imprevisible no debe suprimir toda la confianza.
Esto lo vemos mucho en ciertas familias donde buscan -quizás exagero- “acorralar” a la persona enferma. Es mejor desplazar los objetos peligrosos.
Me gusta repetir a las familias que debemos reconfortar sin perseguir. ¿La persona antes hacía crucigramas pero ya no lo consigue? Si aún le gusta, podemos hacerlo con ella y estará contenta.
Por el contrario, hacerle leer una página entera de un periódico y hacerle preguntas después, con el pretexto de estimular su memoria, es la mejor manera de ponerla en peligro. Si no hay satisfacción, no debe hacerse.
El personal médico y la familia tienen un papel preponderante: el de un grupo afectuoso, cálido y tranquilizador. El mejor medicamento está aquí.

En el plano espiritual, ¿qué vive el paciente?

Es forzosamente un gran misterio, pero algunos indicios nos muestran que ocurren muchas cosas.
Debido a la pérdida del control de sí mismo, algunas personas, por ejemplo, recitan espontáneamente el Padrenuestro, aunque hayan olvidado su fecha de nacimiento.
Podemos sentir claramente, a través de estas oraciones aprendidas durante la infancia, que hay una sensibilidad a lo divino.
Sin embargo, al paciente cada vez le cuesta más hacerse una idea de Dios. Es por esta razón que el papel de su entorno es primordial.
De hecho, la autonomía del paciente se ve cada vez más amenazada -hasta en su relación con Dios-; las personas de su entorno tienen un papel de “tutor“.
De la misma manera que ayudar a asearse estimula al paciente a repetir gestos que no haría solo, ayudarlo a decir sus oraciones es posible.



Old person - Pray - Thinking - Grand mother
©stockfour

Estoy hablando del “apoyo espiritual” que pasa por cosas muy simples: decir una oración, entonar un canto, encender una vela, hacer la señal de la cruz.

¿Podemos realmente hablar de vida espiritual?

Claro que sí, ¡e incluso más que antes! La enfermedad borra ciertos filtros, como la razón. Por eso se liberan los movimientos del deseo – de los cuales también está hecha la vida espiritual.
La aspiración espiritual está muy presente. Ya no exclama: “¡Necesito ser amado!”, pero su comportamiento (ansiedad, llanto, mirada) puede manifestar esta sed.
Aunque ciertos elementos de lo religioso (leer la palabra de Dios, seguir una homilía …) pueden colapsar, la experiencia espiritual, en sí, persiste.

¿Quién puede acompañar la vida espiritual de la persona enferma?

En mi experiencia, es más bien responsabilidad de la familia. Desafortunadamente, la persona enferma termina por dejar de asistir a las celebraciones y pierde el contacto con su comunidad, parroquial u otra.
El entorno familiar -cónyuge, hijo- debe, por lo tanto, hacerse cargo de las celebraciones privadas. Sin hablar de misa en casa, podemos organizar un breve momento que tenga sentido para mantener el vínculo con Dios.
Los sacerdotes que conocen las realidades de la enfermedad a menudo imaginan cosas buenas para acompañar esta vida espiritual.
Pienso en el sacramento de los enfermos, que puede ser algo muy hermoso, porque está encarnado.
Unos familiares me dijeron después de la muerte de sus padres que recitaban juntos el Padrenuestro regularmente a medida que la enfermedad progresaba. Y coincidían en que sentían mucho su alegría.

¿Cómo ayudar a una persona con Alzheimer en el plano espiritual?

La necesidad espiritual de las personas con buena salud se acompaña de todo tipo de aspectos: reunirse con amigos en misa, ir a otra parroquia que mejor les convenga, etc.
Los pacientes de Alzheimer necesitan cosas simples, más puras y más directas. Primeramente el Amor.
Y hasta tal punto que aunque sea un cuidador quien lo da, es tan efectivo como si fuera un miembro de la familia. A menudo esto les choca a los familiares, que perciben como una especie de competencia afectiva. Pero es cierto.



Lighthunter

Poco a poco, las personas afectadas ya no saben quiénes son, por lo que es la mirada y el contacto con los demás lo que las hace existir.
Se trata más bien de una necesidad afectiva que esta ligada con la necesidad espiritual.
En la fe, Dios nos hace existir como un sujeto unificado. Él se relaciona con la persona en su totalidad: emocional, espiritual, psicológica. Por eso cuenta con nosotros para que estas personas continúen existiendo.
Los familiares son como mediadores entre Dios y las personas enfermas, para decirles que ellas siempre existen a sus ojos.
Es su responsabilidad adelantarse al enfermo en el plano espiritual. Esperar la iniciativa de la persona es equivocarse. Dios está presente donde está la empatía y el don de sí.
Una forma de atraer a la persona sobre el terreno espiritual es dedicarle un tiempo: darse a la persona enferma es hacer que Dios esté presente.
En cuanto estamos atentos y benevolentes, estamos en mediación espiritual.
Con una persona que ha sido creyente, debemos ir más allá y poner palabras, hablar de Dios. Esto es muy simple, por ejemplo a través de una pregunta: “¿Quieres que digamos juntos el Padre Nuestro?“.
Pero cuidado, esta solicitud no debe reflejar la ansiedad del que la cuida. Algunos cónyuges no están lejos de la persecución: les preocupa que sus seres queridos ya no recen, y les obligan a acompañarlos a misa. La mediación debe por tanto mantenerse comprensiva.
También insisto en el hecho de que el cuidador debe saber recargarse para poder ser él mismo una fuente, porque el acompañamiento de esta enfermedad es extremadamente pesado. Nunca lo conseguimos solo.
Declaraciones recogidas por Anna Latron, Edifa, Aleteia
Vea también Cómo cuidar a los enfermos de Alzheimer

lunes, 2 de septiembre de 2019

Estas 5 tareas domésticas son momentos perfectos para la oración

Las tareas mundanas que haces todos los días pueden ayudarte en tu vida espiritual



Cuando todavía me estaba adaptando a la vida como esposa y madre, mi suegra me regaló un libro titulado The Quotidian Mysteries.
Comienza con una anécdota de la autora, una presbiteriana de toda la vida que describe el deleite que sintió cuando asistió a una misa católica por primera vez y vio al sacerdote limpiando el cáliz después de la comunión.
Estaba encantada de que en una ceremonia tan sagrada hubiera un lugar para lo cotidiano: tareas diarias que todos hacemos, como lavar los platos.
Ese libro se ha quedado conmigo a lo largo de los años y me ha ayudado a darme cuenta de que hay oportunidades perfectas para rezar y meditar directamente en las tareas diarias de la limpieza.
No tiene que ser un trabajo pesado, incluso las tareas que no nos gustan pueden elevarse al encontrar el tipo correcto de oración para ellas.
Entonces, para aquellos que luchan por equilibrar lo aparentemente ordinario con lo sagrado, aquí hay cinco de mis tareas favoritas que son momentos perfectos para la oración.

1. Hacer la cama


BED
Seksun Guntanid - Shutterstock

Yo solía ser una anti-fabricante de camas declarada. “¿Por qué hacer una cama cuando vas a volver a estropearla en unas pocas horas?”, me burlaba.
Pero luego comencé a hacer las camas de mi familia y descubrí que hacer una cama era, a su manera, una pequeña oración.
Me consolé alisando las sábanas y los suaves edredones pensando en la noche en que mis hijos volverían a pasar a salvo en la cama.
A menudo me encontraba rezando pequeñas oraciones de protección sobre ellos y pidiendo la gracia y la sabiduría para guiarlos durante el día.
Descubrí que hay algo profundamente reconfortante al meterse en una cama bien hecha al final del día: que mi familia sepa que alguien se preocupa por ellos y que todo se restaurará cada día y se renovará.

2. Amasar


KNEADING BREAD
Shutterstock

Amasar es una tarea físicamente intensa, pero también tiene un ritmo que naturalmente se presta a la oración.
Hace unos años, hacía pan todos los días e intentaba rezar el Rosario todos los días. Descubrí que los dos encajaban maravillosamente juntos.
Podía hacer coincidir mi Rosario con el ritmo del amasado, y como el amasado no requiere mucha atención, tenía la libertad de reflexionar sobre los misterios del Rosario mientras trabajaba la masa, alimento para mi familia. Era un hábito pacífico y restaurador que se trasladó a la vida diaria de mi familia.

3. Lavar ventanas


ST DOMINICS MONASTERY
Courtesy St. Dominic's Monastery

Nunca he sido una ama de casa natural y la atención al detalle no es uno de mis talentos. Me da vergüenza admitir que lavar ventanas ni siquiera estaba en mi radar hasta unos meses después de que nos mudamos a nuestra primera casa de alquiler y mis suegros vinieron a visitarme.
Lavé las ventanas en una ráfaga de preparación, pero me sorprendió gratamente descubrir que el acto de lavar las ventanas me hizo feliz.
Me encantó limpiar el cristal y eliminar las partículas, la suciedad y las huellas dactilares que habían bloqueado la entrada total de la luz. Me encantó el aspecto de cada habitación después de que las ventanas estaban limpias.
Me hizo pensar en la confesión, y las manchas y huellas digitales en nuestras almas que bloquean el regalo completo de la gracia.
Después de eso, comencé a lavar las ventanas mientras hacía un examen de conciencia: las dos tareas se complementaban perfectamente, y la realidad visual y física de limpiar el vidrio ayudó a que el examen de conciencia fuera de una manera real y tangible como no lo había sido nunca antes.

4. Poner la lavadora


Evgeny Atamanenko I Shutterstock

Plegar la ropa siempre ha sido algo que he disfrutado, pero guardarla era una tarea que postergaba. Durante años, tuve la mala costumbre de doblar la ropa y dejarla en la canasta, lo que provocó que mis hijos hurgaran en la ropa limpia en busca de ropa interior o pantalones cortos, y desplegaran la mitad de la ropa en el proceso.
Inspirada por el éxito que encontré al hacer camas y amasar pan, decidí usar el tiempo que me llevaba guardar la ropa de mis hijos como un momento para orar por cada uno de ellos individualmente.
Terminó siendo una de mis tareas favoritas después de eso. Me dio unos momentos para conectarme con Dios acerca de cada niño y sus luchas de ese momento concreto, y a menudo me ayudó a ver algo en sus vidas que me había estado perdiendo.

5. Fregar el suelo


Dmitry Kalinovsky/Shutterstock

A nadie le gusta fregar suelos. Es un trabajo duro, sucio e ingrato, y pasé años evitándolo por completo.
Luego leí una reflexión de la esposa de uno de mis profesores universitarios acerca de cómo la imagen de María fregando la sangre de Cristo del suelo en la película La pasión de Cristo le dio una nueva apreciación por la temida tarea de fregar pisos.
Cambió totalmente mi perspectiva, y fregar los pisos se convirtió en un momento para meditar sobre las penas de Nuestra Señora y el ejemplo de maternidad que ella estableció para todos sus hijos.
Decidir orar de esta manera específica como yo lo hago durante estas tareas depende de ti. Es posible que los rosarios sean más adecuados para hacer la cama y que los exámenes de conciencia funcionen más fácilmente mientras friegas los pisos.
En cualquier caso, la naturaleza repetitiva y contemplativa de estos quehaceres los hace perfectamente adecuados para algún tipo de oración, que puede servir para recordarte que las llamadas tareas cotidianas de limpieza son realmente una parte integral de la tarea sagrada de hacer hogar y criar niños.
Calah Alexander, Aleteia

miércoles, 2 de enero de 2019

Cuidar el alma, ¿propósito para 2019? Cuatro habilidades físicas adaptadas para ejercitar la virtud

Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad para estar espiritualmente en forma

Ejercicio, descanso y dieta sana son las claves para mantenerse en buena forma física y espiritual


Con el inicio del año son muchos los que hacen propósitos para realizar durante los 365 días de 2019 que están por delante. Muchos de ellos tienen que ver con hacer deporte para cuidar el cuerpo, aunque también se puede aplicar para la vida espiritual y la mejora de las virtudes. 
¿Sabías que hacer deporte y llevar una vida sana proporciona una gran oportunidad para mejorar nuestras virtudes? La capacidad de esfuerzo, la constancia y las habilidades que se ejercitan haciendo deporte pueden ser igualmente muy validas llevándolas a la vida espiritual.

Dios da una gran oportunidad de vivir los virtudes a través del cuerpo día a día. Entrenar las cuatro habilidades elementales (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad), no solo ayuda al bienestar físico, también al espiritual. Estos ejercicios tienen su equivalente en la fe.

La mortificación y la disciplina se pueden vivir de muchas formas, como ayunando, con duchas frías o con oración, por dar algunos ejemplos. Pero la mortificación y la disciplina también pueden afectar al bienestar físico y mental, tomando un papel importante en el cuidado del cuerpo, el "templo del Espíritu Santo", explica OurSundayVisitor en un interesante reportaje.

Miedo al compromiso y al sufrimiento
Entonces, ¿por qué la gente no hace más deporte? ¿Por qué no se mueve más? Lo que ocurre es que teme comprometerse a hacer algo que seguramente sea duro, conlleve mucho tiempo y sufrimiento, y además no parezca tener un final próximo.



Durante este tiempo de Cuaresma, por ejemplo, muchos se plantean sus sacrificios como si fueran propósitos de Año Nuevo. Es verdad que si el chocolate o los cigarrillos te tienen atrapado, ¡hay que deshacerse de ellos! Pero durante la cuaresma (y todo el tiempo) no se puede desaprovechar la oportunidad de integrar el cuerpo y el alma que Dios ha regalado a la humanidad.

Las dos caras de la misma moneda
Cuerpo y alma no deben competir.  Hay católicos que relativizan, por ejemplo, que cenar tarta y helado es bueno porque “lo físico es menos importante que lo espiritual”. Huyen del esfuerzo físico diciendo: “A Dios no le importa mi aspecto”.

Por otro lado, puede haber gente gente que no parece tener tiempo para ir a misa los domingos, pero si que encuentra una hora cada día para hacer ejercicio. Hacen sus tablas de entrenamiento sin saltarse ninguna actividad, pero con todo ello están “demasiado ocupados” para Dios.

La realidad es que ambos grupos hacen lo que los humanos saben hacer mejor: servirse a ellos mismos. En la vida, Dios permite el sufrimiento para purificar el alma, y hay que aceptar el sufrimiento, no huir de él.



Hay cuatro habilidades principales a entrenar, y cada uno de esos entrenamientos da una oportunidad para mortificar el cuerpo y fortalecer el alma. Con un buen entrenamiento, pueden convertirse en superpoderes.

1. Fuerza
Desde el principio, el libro del Génesis cuenta que Dios creó al hombre a su imagen y semejanza, para compartir el acto de creación, para dominar la tierra y subyugarla. Dios no ha dado esa capacidad para no utilizarla. Llevar el cuerpo más allá a base de ejercicio puede incrementar la fuerza y disminuir las lesiones.

Los músculos están activos cada minuto de cada día. Si se hacen más fuertes, la vida “física” será más fácil, más relajada y más entretenida. Cuanto más se desarrollen los músculos, habrá menos posibilidades de sufrir una lesión. Lo mismo ocurre con el alma; cuanto más ejercitamos el carácter, más fácil es no caer en tentaciones. Aunque sigan llegando, no nos controlan.

2. Velocidad
Entrenar la velocidad desarrolla la habilidad para hacer una actividad física intensa en un corto periodo de tiempo. Físicamente, ejercita los pulmones, el corazón y las fibras musculares como ningún otro tipo de entrenamiento.

Correr, por ejemplo, facilita la pérdida de peso, cambia la composición del cuerpo y mejora las funciones cardiovasculares. Aun así, casi nadie lo hace. ¿Por qué? Quizá porque es muy agotador. Se enfrenta directamente con el deseo de comodidad, mínimo esfuerzo y vida fácil. La experiencia muestra que la lucha contra las tentaciones se recrudece cuando la gracia está a la vuelta de la esquina, por lo que no se debe dejar de entrenar la velocidad para evitar caer frente a las tentaciones.

3. Resistencia
En la vida siempre habrá momentos de gran dificultad que debilitarán la fe en Dios y en la humanidad. Entrenando la resistencia muscular y cardiovascular se ejercitan también la paciencia y la voluntad.



4. Flexibilidad
El ser humano posee dos facetas: la que se adecúa a la verdad objetiva y la que se guía por el amor y la compasión. Hay gente que se guía más por la verdad pura, sin tener en cuenta los sentimientos, y otra que se guía solamente por estos. Ambas facetas pueden convivir en equilibrio gracias a la flexibilidad. Además, entrenar esta habilidad ayuda a mejorar las funciones musculares y a prevenir lesiones.

Estas cuatro habilidades (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad) se ubican dentro de la“trinidad de entrenamiento”, que ayuda a profundizar más en el ámbito espiritual. Esta “trinidad” es la unión de hacer ejercicio, un descanso adecuado, y una alimentación saludable.

        -Ejercicio: que es la mortificación que purifica tanto el cuerpo como el alma.

        -El descanso: tanto alma como cuerpo necesitan descansar si quieren seguir creciendo. Algunos santos dicen que la oración es “descanso en el Señor”. Huelga decir que el descanso sana los músculos y refresca el alma.

        -Alimentación: es creer en la Eucaristía. ¡Eres lo que comes! Eso es lo que creemos los católicos. Una correcta alimentación proporciona los medios para seguir adelante y mantener el “templo del Espíritu” en pie.

Una última cosa de la que vale la pena acordarse es que la “trinidad de entrenamiento”, además de los beneficios de cada una de sus partes, proporciona también un beneficio común que se suele olvidar: cuidando del cuerpo, mostramos respeto por el Dios que nos hizo a su imagen y semejanza y que tanto nos ama.
Artículo adaptado cuyo original se publicó en ReL el 28 de marzo de 2018